L’OFFICIEL MADA (apžvalga)

Sveiki mano skaitytojai. Šiandien vaikštant po prekybos centrą RYO užkliuvo už akių mano mėgstamiausias žurnalas -  L’OFFICIEL MADA. Pirmasis įspūdis – teigiamas. Viršelio spalvos, modeliukas ir pats drabužių stiliaus parinkimas puikus, o turinys dar įspūdingesnis. Dar kaip priedas buvo L’officiel mada vyrams. Tikiuosi, su šiuo įkvėpimų kupinu žurnalu, pasisemsiu idėjų tolimesniems įrašams.

SAVĘS PAIEŠKA

Sveikučiai visi, kurie dar likę mano skaitytojai, po vėl ilgos pertraukos atradau laiko tęsti savo šiokį tokį tinklaraštį. Jeigu pastebėjote mano tinklaraščio pavadinimas pasikeitė! Nuo šiol jis bus : ŽI DIARY.
Mano gyvenime vyksta kažkokios permainos, bandau ieškoti savęs. Blaškausi tai ten, tai ten, tai prie vieno užsiėmimo, tai prie kito ir negaliu nuspręsti apie ką noriu rašyti. Taigi priėmiau sprendimą - mano tinklaraštis bus apie Mane. Kodėl iš didžiosios raidės? O gi todėl kad mėgstu ne vieną dalyką, laiką leidžiu su ne vienu užsiėmimu ir noriu kad visi žmonės matytu kokia esu, o aš save laikau Aš iš didžiosios raidės.
Pastaruoju metu susidomėjau sveika gyvensena, na ne ta beprotiška kurios laikantis reikia visko atsisakyti ir valgyti tik beskonį maistą, sportuoti iki nualpimo ar pasiduoti žaliavalgystės madai. Tiesiog valgau tai kas mano manymu yra sveikiau, sportuoju kai turiu laiko ir tiesiog daugiau vaikštau. Na mano tikslas ne sulieknėti o tiesiog susiderinti mityba taip kad nesijausčiau apsunkusi, turėčiau pagaliau gražesnę veido odą ir bučiau energingesnė. Ir žinot ką? Jau po tokių poros savaičių jaučiuosi tikrai geriau! Giminaičiai sako kad išgražėjau, o ir sveikata geresnė.
Tai gi pagrindiniai dalykai ką pakeičiau savo mityboje:

1. Vietoj grietinės, majonezo ir jogurto pasirinkau graikišką jogurtą.
2. Vietoj pieno ir kefyro renkuosi raugintas pasukas.
3. Vietoj salotų padažų renkuosi savo gamybos padažą kurio sudedamosios dalys gali būti: sojų padažas, obuolių actas, alyvuogių aliejus, grūdėtos garstyčios.
4. Dažniau darausi trintas sriubas ir kokteilius su blenderiu.
5. Į maisto racioną įtraukiau daugiau daržovių ir vaisių.
6. Stengiuosi nekepti ant riebalų o troškinti, ar vietoj aliejaus naudoti sviestą.
7. Vietoj makaronų ir baltųjų ryžių naudoju ruduosius ryžius ir viso grūdo makaronus.
8. Pradėjau naudoti maistines sėlenas, jas dedu į jogurtą ar į trintą kokteilį. 
9. Jeigu užsinoriu ko nors saldaus renkuosi ryžių ar kviečių traputį pateptą medumi arba juodąjį šokoladą >79%.

 Gal pradėsiu kelti savo lengvus, sveikesnius ir nebrangius receptukus jeigu tik pageidausit rašykite į komentarus. Šiandien tiek, iki pasimatymo kitame įraše :)